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In molti, negli anni, ci hanno chiesto il perchè dell'utilizzo nel KBioN delle proteine del siero del latte e non un'altra tipologia di proteine. Ci sono molti motivi che abbiamo preferito spiegare attraverso un articolo realizzato dall'americana Healthline (in calce il link all'articolo originale)

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia di limitare l’assunzione giornaliera di “zuccheri liberi” a meno del 10% del fabbisogno energetico quotidiano, idealmente a meno di 5%. Ciò significa che, per una persona con uno stile di vita abbastanza sedentario e un fabbisogno energetico di circa 2'000 calorie al giorno, l’assunzione è di al massimo 200 calorie in forma di zuccheri aggiunti, ossia 50g circa.

Facciamo degli esempi?

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Avvertenza

La perdita di peso raggiunta può variare da un individuo all'altro in base a quella che è comunemente definita "risposta individuale" e pertanto non può essere garantita quantitativamente. Altro elemento fondamentale è rappresentato dalla cura con cui viene eseguito il nostro protocollo.

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